Sức khoẻ là vàng
Nhằm mục đích tạo được sân chơi bổ ích cho các anh chị em tài xế, chia sẽ những kiến thức về sức khoẻ cần thiết cho anh chị em đồng nghiệp, mong tất cả các anh chị em đồng nghiệp tài xế luôn có SỨC KHOẺ TỐT để "KIẾM NHIỀU TIỀN" và đăc biệt là "BẢO VỆ HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH" .
Sau đây trang "SỨC KHOẺ LÀ VÀNG" sẽ đưa ra các bệnh lí mà các anh chị em Tài Xế hay thường gặp nhiều nhất.
1. Bệnh đau lưng
Nguyên nhân :
- Ngồi lâu ở một tư thế
- Hạn chế cử động cổ
- Ngồi sai tư thế hàng giờ đồng hồ
Dẫn đến :
- Lưng và cổ không được giữ thẳng khiến cho hai bộ phận này thương xuyên bị nhức mỏi.
- Làm cho sụn và xương dưới sụn vị trí này nhanh chóng bị thoái hóa gây đau nhức, khó chịu vùng cổ, gáy, lan sang cả hai bả vai, có thể kèm tê vai hoạc truyền xuống một hoặc hai cánh tay gây nhức mỏi, tê tay.
- Sụn ở cột sống lưng nhanh chóng bị mòn gây bệnh thoái hóa cột sống lưng hoặc các đốt sống lưng chèn ép mạnh lên các đĩa đệm gây thoát vị đĩa đệm.
Phương pháp điều trị:
- Bài tập đơn giản và hiệu quả tại chổ
- Ăn uống đủ chất. Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng.
